完全個室の
あなただけの
続けた分だけ理想の体型を手にいれるだけならある程度実現できます。でも、大切なのは理想の体型が定着する、ライフスタイルにフィットするまで続けることです。けれど、実際にそこまで辿り着くのはトレーニング経験者のなかでもたった「4%」と言われています。その「4%の壁」を一緒に越えるために、REFIXでは長く続けやすいトレーニング環境をご提供します。
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個人プラン
個人プラン利用はチケット制です。回数ごとのセットから選べます。まとめて買えば一回あたりの料金がおさえられてお得です。チケットに有効期限はありません。個人プランのほかに最大3名までのグループプランにも対応しています。法人プランもあります。
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リピーター割引
正しいトレーニングを長く続ければ基礎代謝が上がり理想の体型がキープしやすくなります。そこまで気軽に続けられるように、REFIXではリピーター割引制度を設けています。24回のご利用ごとに割引、最大50%OFFでチケット購入ができるようになります。
カウンセリング
どんな身体を目指すか、生活習慣があるか、ケガをした箇所はあるか、ジムに通った時に感じた課題など定期的にヒアリングをおこないます。ヒアリング内容をもとに、その人のためだけのトレーニングメニューを組立てます。
トレーニング
ウォームアップで全身の血液循環を促してからトレーニングスタート。マシンを使って適正な重さで的確に部位を鍛えます。ひとりひとりの目標やコンディションに合わせてトレーニングの量や内容を細かく微調整します。
アフターケア
ストレッチ、プロテインドリンクの摂取、筋膜リリースをセットでおこないます。筋膜リリースには関節と筋肉が癒着するのを防ぎ、血液循環と関節の可動域を高めた状態で、次回のトレーニングに備える効果があります。
栄養・食事管理
普段の食生活もトレーナーと一緒に取り組むことができます。長く楽しく理想の身体づくりに向き合うには、極端な制限や無理な食生活は逆効果。ライフスタイルに自然にフィットするようなイメージでサポートします。
バルクアップ
筋肉を大きく見せたい、身体のラインをきれいに見せたい人のための参考例です。大きな筋肉から細部の筋肉を鍛えていきます。
ダイエット
体重を落としたい、身体のラインを細くしたい人のための参考例です。筋肉をつけて基礎代謝をあげてることからスタートします。
リハビリテーション
ケガをした箇所、慢性的な痛みのある箇所を改善したい人のための参考例です。周辺の筋肉を鍛えて、動きをサポートします。
日常的な動作の改善
年齢による身体の変化から日常の動作に不自由が出てきた人のための参考例です。身体の動きをスムーズにする筋力をつけます。
パフォーマンスの向上
競技レベルでより優れたフィジカルを求める人のための参考例です。ウィークポイントを解析して、改善箇所を鍛えていきます。
人によって自分の身体に求める理想は違って当たり前。だからREFIXではカウンセリングでしっかり話を聞いて、その人のためだけのトレーニングメニューを組み立てます。上記にあるのは参考例。自分と近い人がどんなことをして理想の身体を実現しているのか、ということを知ってある程度鮮明なイメージを持ってもらうためのものです。ただし、参考例はあくまで参考。まずは体験会に来てみてください。あなただけのトレーニングメニューをご準備します。
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京都市中京区町頭町112 菊三ビルディング 1FMAP
地下鉄
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新町前御池より徒歩3分
※ 専用駐車場はありません。近隣の有料駐車場をご利用ください。
603-8357
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※ 専用駐車場はありません。近隣の有料駐車場をご利用ください。
